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メタボリックシンドロームだった仲間が痩せて

お腹の部分がポッコリだったので、接骨院で調べてもらったら骨盤が凄く歪んでたそうです。フラフープが効果ありのようですね。ときどき忙しい時には、多くの時間のかかる有酸素体操ではなく、短時間で終わるスクワットなどの筋トレをするようにしています。 貧血症などの生活習慣病の予防にも老化防止にも効用のあるグルコ

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